חשיבות הפעילות הגופנית
פעילות גופנית ידועה זה מכבר בשל יתרונותיה הבריאותיים הגופניים הרבים, אך אין להתעלם מהשפעתה על בריאות הנפש והרווחה הפסיכולוגית. ראשית, מחקר הראה שעיסוק בפעילות גופנית סדירה יכולה לסייע בהפחתת סימפטומים של מתח, חרדה ודיכאון. פעילות גופנית מעוררת את הייצור של אנדורפינים, המכונה לעתים קרובות כימיקלים "הרגשה-טוב" טבעיים של הגוף, שיכולים לעזור להגביר את מצב הרוח […]
פעילות גופנית לילדים
לפעילות גופנית תפקיד מכריע בהתפתחותם וברווחתם של ילדים. חשיבות של שילוב פעילות גופנית קבועה בשגרת החיים של הילד, היתרונות הפוטנציאליים לבריאותו הפיזית והנפשית, כמו גם טיפים מעשיים להפיכת פעילות גופנית לחלק מהנה מחיי היומיום שלו. החשיבות של פעילות גופנית בחייו של ילד פעילות גופנית ממלאת תפקיד מכריע בבריאותו ובהתפתחותו הכללית של הילד. זה לא רק […]
הכנות לחופשת הקיץ – שואב אבק לבתי מלון
הקיץ כבר ממש כאן, השמש במיקומה הנכון בשמיים שנקיים אף הם מעננים ובמדינה כמו שלנו ואחרי כל מה שעברנו לאחרונה, רבים מאיתנו זקוקים לחופשת הקיץ כמו אוויר לנשימה. הילדים כבר לא יכולים לחכות והחיים כמו שכולנו יודעים, חייבים כך או כך להימשך. בהתאם לכך ולקראת הקיץ, בתי המלון מתמרקים, מתקשטים ובעיקר מנקים כל מסדרון, קומה […]
גיא פלג לח"כ אפרת רייטן: "יכול להיות שחטאנו כלפי נתניהו?" – צפו
נשיא ארה"ב ג'ו ביידן ו-17 מנהיגי מדינות נוספות פרסמו אמש (חמישי) הודעה בה קראו לארגון הטרור חמאס לקבל את עסקת החטופים שנמצאת על השולחן. במקביל, בכיר אמריקאי שדיבר עם כתבים, הבהיר אמש כי ישראל היא לא זו שמערימה קשיים על המשא ומתן לשחרור חטופים, אלא יחיא סינוואר באופן אישי. "הלחימה בעזה נמשכת כי מנהיגי חמאס […]
השוואה בין טלפונים חכמים לגיימינג – השוואה בין הטלפונים המובילים בשוק מבחינת המפרט הטכני והביצועים.
Pixel Power: איך הסמארטפונים המובילים מסתדרים באיכות התצוגה וברזולוציה? בכל הנוגע לאיכות תצוגה ורזולוציה, הסמארטפונים המובילים בשוק פורצים ללא הרף את הגבולות כדי להציע למשתמשים חוויה סוחפת ויזואלית. תחת כותרת המשנה של "מירוץ רזולוציה", מכשירי דגל של מותגים כמו אפל, סמסונג וגוגל מתחרים להציע את צפיפות הפיקסלים והחדות הגבוהים ביותר. הדגמים העדכניים ביותר מתהדרים ברזולוציות […]
פעילות גופנית לגיל השלישי
חשיבות הפעילות הגופנית בגיל השלישי לפעילות גופנית תפקיד מכריע בשמירה על בריאותם ורווחתם של אנשים בגיל השלישי. ככל שאנו מתבגרים, הגוף שלנו עובר שינויים שונים שיכולים להוביל לירידה בתפקוד הגופני ובבריאות הכללית. עיסוק בפעילות גופנית סדירה יכולה לעזור למתן את השינויים הללו, לשפר כוח, גמישות ושיווי משקל. בנוסף, פעילות גופנית נקשרה להפחתת הסיכון למצבים כרוניים […]
פציעות ספורט : איך למנוע ולטפל
טכניקות אימון נכונות ממלאות תפקיד מכריע במניעת פציעות ספורט. שגרות חימום ומתיחות הן מרכיבים חיוניים בכל תוכנית אימון. מתיחה דינמית לפני פעילות גופנית מסייעת להגביר את זרימת הדם לשרירים ולשפר את הגמישות, ומפחיתה את הסיכון למתחים וקרעים. בנוסף, שילוב תרגילי כוח יכול לעזור לבנות כוח ויציבות שרירים סביב המפרקים, לספק תמיכה והגנה טובים יותר במהלך […]
סמוטריץ' לא התרשם מהמכתב: "ים של מילים גבוהות ואפס לקיחת אחריות"
שר האוצר, בצלאל סמוטריץ' (הציונות הדתית) התייחס היום (רביעי) להתפטרות ראש אמ"ן, האלוף אהרון חליוה בערב חג הפסח. טוב שחליווה התפטר ולקח אחריות, זו הזדמנות לשינוי אמיתי ותיקון בבניית הפיקוד הבכיר בצה"ל ולכן אסור שהרמטכ"ל ואלו שכשלו יהיו אלה שממנים את המחליפים שיהיו בדמותם ובצלמם. צריך פיקוד חדש מבין המפקדים שהוכיחו את עצמם תחת אש […]
ליברמן: "המשחק הכפול שמצרים משחקת בלתי מתקבל על הדעת"
שר הביטחון לשעבר, חבר הכנסת, אביגדור ליברמן (ישראל ביתנו) מתח ביקורת חריפה על התנהלות הממשלה ומערכת הביטחון מול המשחק הכפול שמנהלת מצרים מול רצועת עזה. בציוץ בחשבון ה -X שלו כתב: "אתמול, כנראה לכבוד חג הפסח, העבירה מצרים קונטיינרים שלמים עם סיגריות במעבר רפיח לתוך רצועת עזה. אם לא די בכך, מצרים אפשרה לכמות לא […]
תומכי חמאס השחיתו משרד של סנטור: "התמיכה שלי בישראל בלתי מעורערת"
סערת ההפגנות האנטישמיות | סטודנטים תומכי חמאס ושונאי ישראל הקימו מאהל באוניברסיטת קולומביה בניו יורק והטילו אימה על סטודנטים יהודים ובעיקר כאלה שהתבטאו בעד ישראל. הסנטור ג'ון קרטר, חבר המפלגה הרפובליקנית מטעם מחוז הקונגרס ה־31 של מדינת טקסס, כתב בחשבון ה -X שלו כי משרדו הושחת. "פעילים אנטי-ישראלים השחיתו את משרדי בג'ורג'טאון. תנו לי להבהיר […]
