מדור בריאות של ניוז דסק מביא לכם את המידע על תוספי התזונה הטובים ביותר וכיצד הם עובדים.
התפתחות המין האנושי, הטכנולוגיה והתעשייה, שלחו אותנו רחוק בזמן, הרבה מעבר למה שדמיינו.
יחד עם זאת, מה שהטבע עשה את שלו, תמך בבריאותנו כמזון בריאות, ודאג לכל הצרכים של גופינו, נזנח לטובת מזון מתועש. לא רק שגופינו התחיל להרגיש במחסור, הוא אף ניזוק.
עולמינו המפותח, שהבין את החוסר וידע למנות אותו לפרטים מדויקים, דאג מזה שנים, להשלימו באמצעות תוספי תזונה יעילים, כפתרון לתחזוקת הגוף ולבעיות שהופיעו כגון, 12B לצמחוניים, מגנזיום לפתרון מערכתי, סידן לחיזוק העצמות, מייבן ריצ'ר לבריאות השיער ועוד.
תוספי תזונה
בריאות הגוף היא דבר מאוד מורכב וקיימים ניואנסים מאוד מדויקים, למה שהוא זקוק. מדובר בוויטמינים ומינרלים, נוגדי חמצון, חומצות שומן אומגה 3, סיבים וחיידקים פרוביוטיים, הנחוצים למערכת המטאבולית.
לקוחות התזונה הבריאה, גם הם עדיין יכולים לסבול ממחסור ברכיבים תזונתיים, משום שאיכות הקרקע וספיגת החומרים המזינים בגידולים, בירידה מתמדת.
בואו נכיר את עשרת התוספים הטובים ביותר לגוף, ואופן פעולתם:
חומצה אלפא ליפואית (ALA)
נוגדן חמצון המיוצר במרכז ייצור האנרגיה של התאים, המסייע בחילוף חומרים של גלוקוז, מסייע בנטרול רדיקלים חופשיים הפוגעים בתאים וגורמים לדלקות, דוחים אינסולין וגורמים לסוכרת על כל תסמונותיה.
בנוסף, מסייע בספיגת גלוקוז על ידי שריר ושומן בזרם הדם וכך מוריד את רמות הסוכר בדם.
ההמלצה לשימוש יומי היא בין 200 ל-400 מ"ג ליום, על קיבה ריקה, משום שמזון מפריע לספיגתו. יש להיוועץ ברופא במידה וקיימת צריכת אלכוהול מוגברת, סוכרת, מחלת כבד, בעיות בבלוטת התריס ומחסור בתיאמין.
ויטמין D
מסייע כחומר אנטי דלקתי בכל הגוף, כך הוא תומך בייצור אינסולין תקין, מטפל בהשמנת יתר, מחלות לב וסוכרת.
חשיפה לשמש, הוא זו שמעוררת ייצור ויטמין D ומרביתנו סובלים ממחסור בו.
ההמלצה לשימוש יומי היא בין 30-50 מ"ג, תלוי בגיל. הוויטמין מסיס בשומן ולכן יש ליטול אותו עם הארוחה, לספיגה יעילה. וויטמין 3D יעיל יותר מוויטמין 2D.
ויטמין קומפלקס B
תרכובת של וויטמיני B למיניהם, המסייעים בחילוף חומרים, פירוק פחמימות לסוכרים, וסיוע לגוף להשתמש בחלבונים ושומנים. מומלץ לנשים בהיריון, טבעונים, מבוגרים וחולים בבעיות עיכול חמורות.
וויטמינים מסוג B מסיסים במים, ועל כן אינם נספגים בקלות בגוף. למינונים יש להיוועץ ברופא.
התוספים הנוספים, הנמנים על עשרת התוספים הטובים ביותר, הינם:
כורכומין, מגנזיום, אומגה 3, סלניום, צינק, וויטמין C וקו אנזים 10Q.
חשוב לציין, כי קיימים תוספים המיועדים גם לאסתטיקה וקוסמטיקה. העוסקים בטיפול בבריאות העור, הציפורניים והשיער, כמו מייבן ריצ'ר.
מייבן ריצ'ר
כתוצאה ממחסור בוויטמינים ומינרלים וכן, מצבי לחץ וסטרס, קיימת השפעה מיידית על בריאות השיער. מייבן ריצ'ר מכיל ביוטין, אבץ, קליפת עץ האורן וגינקו בילובה, הידוע בהשפעתו הטיפולית על מצבי רוח ואופטימיות, ולכן קיים טיפול מעמיק בשורשי הבעיה, תרתי משמע.
